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上一集介绍了横打技术的最底层,好比是盖楼的地基部分---反面平挡,相信大家经过刻苦的训练后,可以用平挡进行防御了,这一集我将为大家介绍直板的基本进攻技术---直板反手拉下旋。
拉下旋的要领:
1,拉下旋的板形控制要领和第一集的平挡一样
2,身体重心在右脚
3,转腰向前,用腰控制手百思特网臂
4,手腕用力摩擦球的中上部
5,击球瞬间把球向前顶。
拉下旋的训练方法:
a,用多球进行拉斜线的训练,熟悉击球时间(高点期或下降前期)和腿腰手协调一致的感觉,熟练后,由球友搓球过来进行练习
b,用多球进行拉直线的训练,熟练后球友搓球过来练习
c,用多球进行反手位半台不定点拉下旋训练
d,用多球给出反手位台内和出台无序下旋,台内短球搓接或拧拉,出台则拉。这是百思特网训练合理判断很使用拉下旋技术。
以上就是本集介绍的训练内容,欢迎在评论区讨论和留言。下百思特网一集为大家介绍,直板抢拉前冲弧圈球的训练要领和手段。
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